Hipertens\u00e3o, dores na coluna e artrite s\u00e3o as tr\u00eas mais diagnosticadas entre os idosos<\/p>\n
Parar o tempo \u00e9 imposs\u00edvel, mas envelhecer nem sempre significa sofrer as consequ\u00eancias comuns da idade avan\u00e7ada. A medicina divide o desgaste natural do corpo em senilidade, em que n\u00e3o h\u00e1 preven\u00e7\u00e3o \u00e0s doen\u00e7as comuns, e senesc\u00eancia, que \u00e9 o envelhecimento saud\u00e1vel. S\u00e3o os h\u00e1bitos de uma vida inteira que direcionam cada um de n\u00f3s a um ou outro.<\/p>\n
\u2014 Sa\u00fade n\u00e3o \u00e9 aus\u00eancia de doen\u00e7a. Doen\u00e7as cr\u00f4nicas s\u00e3o esperadas na terceira idade, por\u00e9m \u00e9 a forma como se lida com elas que define se o idoso vive uma senesc\u00eancia ou senilidade. A prefer\u00eancia, certamente, \u00e9 que ele viva uma senesc\u00eancia, em que se convive com essas complica\u00e7\u00f5es de modo saud\u00e1vel \u2014 explica o geriatra Carlos Uehara, presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia.<\/p>\n
Para envelhecer na senesc\u00eancia, Uehara recomenda que o acompanhamento m\u00e9dico com maior frequ\u00eancia comece a partir dos 40 anos \u2014 desde que n\u00e3o se tenham riscos relacionados ao tabagismo, obesidade e sedentarismo. De acordo com o especialista, \u00e9 nessa idade que as capacidades funcionais dos \u00f3rg\u00e3os internos diminuem.<\/p>\n
Segundo o Estudo Longitudinal de Sa\u00fade dos Idosos Brasileiros, sete em cada dez idosos sofrem de ao menos uma doen\u00e7a cr\u00f4nica. A mais comum \u00e9 a hipertens\u00e3o, seguida por dores na coluna, artrite, depress\u00e3o e diabetes. \u00c9 visando a qualidade de vida que o m\u00e9dico reitera a import\u00e2ncia do controle:<\/p>\n
\u2014 Se antes a maior parte das doen\u00e7as que acometiam a popula\u00e7\u00e3o brasileira eram as agudas e infecciosas, como pneumonia e catapora, hoje prevalecem mais as cr\u00f4nicas n\u00e3o transmiss\u00edveis. Como elas n\u00e3o s\u00e3o cur\u00e1veis, nosso enfoque \u00e9 no controle que d\u00ea ao paciente a possibilidade de ter uma vida normal.<\/p>\n
Os meios para evitar esses problemas cr\u00f4nicos acabam sendo os mesmos: ter uma dieta balanceada e praticar exerc\u00edcios. Estes, inclusive, podem ser mais simples do que se imagina segundo Uehara:<\/p>\n
\u2014 Exerc\u00edcio f\u00edsico n\u00e3o \u00e9 necessariamente ir para a academia e fazer muscula\u00e7\u00e3o. Quando falamos de atividades f\u00edsicas, nos referimos a movimentar o corpo. Ou seja, preferir escadas ao inv\u00e9s de elevador ou escadas rolantes, soltar um ponto antes no \u00f4nibus para estender a caminhada, por exemplo.<\/p>\n
Fonte: O Globo<\/em><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hipertens\u00e3o, dores na coluna e artrite s\u00e3o as tr\u00eas mais diagnosticadas entre os idosos Parar o tempo \u00e9 imposs\u00edvel, mas<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1762,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"_mes":[],"_ano":[],"class_list":["post-1761","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ajubemge.com.br\/site2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1761","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ajubemge.com.br\/site2\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ajubemge.com.br\/site2\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ajubemge.com.br\/site2\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ajubemge.com.br\/site2\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1761"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ajubemge.com.br\/site2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1761\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1765,"href":"https:\/\/ajubemge.com.br\/site2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1761\/revisions\/1765"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ajubemge.com.br\/site2\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1762"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ajubemge.com.br\/site2\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ajubemge.com.br\/site2\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ajubemge.com.br\/site2\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1761"},{"taxonomy":"_mes","embeddable":true,"href":"https:\/\/ajubemge.com.br\/site2\/wp-json\/wp\/v2\/_mes?post=1761"},{"taxonomy":"_ano","embeddable":true,"href":"https:\/\/ajubemge.com.br\/site2\/wp-json\/wp\/v2\/_ano?post=1761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}